Pasta mit eingelegten Paprikas & Thunfisch

Zubereitung

Vorbereitung

Zunächst Wasser auf höchster Stufe in einem Kochtopf erhitzen. Alle Zutaten bereit legen und die Pfanne schon mal auf kleiner Stufe vorheizen.

Schneiden & Anbraten

Als nächstes die Zwiebeln in halbe dünne Ringe schneiden. Den Knoblauch dagegen in feine dünne Streifen. Die Paprikas in mundgerechte Stücke teilen. Nun einen Schuss Olivenöl (ca. 3 EL) in die Pfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen. Sobald die Pfanne heiß ist, gibst du die Zwiebeln und den Knoblauch hinein (darf nicht zu heiß sein - wir wollen keinen braunen Knoblauch) - schmeckt sehr bitter.

Pasta & Sauce

Während die Zwiebeln und der Knoblauch langsam vor sich hin braten kannst du wahrscheinlich nun die Nudeln in das Kochwasser geben (Salz nicht vergessen). Die Pasta nach Packungsanleitung al dente kochen. In die Pfanne zu den Zwiebeln gibst du nun die Sardellen mit etwas Öl, die Paprikas sowie den Thunfisch. Weiterhin bei mittlerer Stufe braten (und immer wieder umrühren). Nach ca. 2 Minuten kannst du das Tomatenmark einrühren und anschließend mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Der Geschmack sollte schön rund sein (die Süße vom Zucker ist dabei sehr wichtig).

Finale

Sobald die Nudeln al dente sind, gießt du das Wasser ab (ein wenig davon auffangen) und gibst die Nudeln direkt in die Sauce. Kräftig umrühren. Ist dir das ganze etwas zu "trocken", dann kannst du etwas Nudelwasser noch darüber geben. Ansonsten auf 4 Teller anrichten und jeweils etwas Parmesan darüber verteilen. Fertig ist ein leckeres Pastagericht!